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Der 8. März steht dieses Jahr ganz im Zeichen der Inspiration von Frauen! Die 8 km lange Wanderung durch die lebendige Umgebung von Birštonas beginnt mit einem einstündigen Vortrag über den Veränderungsprozess von Frauen, die Bedeutung von Bewegung und Hormone!
Veranstaltungsprogramm:
10:00 - 10:30 Uhr Teilnehmerregistrierung im EGO Spa
10:30 - 11:30 - Vortrag von Dr. Dovilė Kalvinskaitė
12:00 - 14:30 Wanderung rund um Birštonas in einer netten Frauengruppe.
Dr. Dovilė Kalvinskaitė ist die bekannte Autorin des witzigen und zugleich ernsthaften Instagram-Accounts "I don't need a break" sowie Gynäkologin, Spezialistin für Wechseljahre, Ärztin für Lebensstilmedizin, Präsidentin der Litauischen Wechseljahresvereinigung und Ärztin im MEDIHUB Clinic Menopause Center.
Vorlesungsthema:
Hormone unterwegs: Wechseljahre, Prämenopause und stressfreie Bewegung – Wie Sie sich mit Ihren Hormonen bewegen, nicht gegen sie.
Viele Frauen zwischen 30 und 50 Jahren bemerken Veränderungen an ihrem Körper und ihrem Wohlbefinden – Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Angstzustände, Reizbarkeit oder einen „Verlust“ der Energie.
In dieser Vorlesung werden wir einfach, klar und praxisorientiert sprechen:
– was genau im Hormonhaushalt einer Frau in dieser Lebensphase vor sich geht;
– wie man die ersten Anzeichen der Peri-/Menopause erkennt;
– wie Lebensstiländerungen, Nahrungsergänzungsmittel und Hormontherapie helfen können;
– warum Bewegung und körperliche Aktivität zwar sehr hilfreich sein können, aber manchmal auch zusätzlichen Stress verursachen;
– wie wir uns so bewegen können, dass unsere Hormone, unser Nervensystem und unser Wohlbefinden unterstützt werden;
– Am Ende der Vorlesung wird es Zeit für Fragen geben.
Der Vortrag konzentriert sich auf das wirkliche Leben, natürliche Lösungen, das Sein in der Natur, Bewegung ohne Schuldgefühle und ohne eine „Alles oder Nichts“-Mentalität.
Die Anzahl der Tickets ist begrenzt!
Ticketpreis:
15 EUR bis zum 1. März!
23 EUR bis zum 7. März!
Mit dem Kauf der Tickets erklären Sie sich mit den Regeln der Wanderung einverstanden:
Kinder/Erziehungsberechtigte unter 16 Jahren unterliegen der Verantwortung der Eltern/Erziehungsberechtigten oder anderer begleitender Erwachsener, die die volle Verantwortung für den Minderjährigen übernehmen.
Der Teilnehmer versteht und bestätigt, dass die Organisatoren nicht für Gesundheitsschäden oder Lebensgefahren des Teilnehmers haften und keinen Ersatz für materielle oder immaterielle Schäden leisten. Jegliches Risiko und die Verantwortung für gesundheitliche Probleme, Verletzungen, Unfälle sowie Schäden an Gesundheit, Leben und Eigentum des Teilnehmers, die sich aus der Teilnahme an der Wanderung ergeben, trägt ausschließlich der Teilnehmer.
Der Teilnehmer haftet auch für alle Schäden, die durch sein Handeln oder Unterlassen an Natur, Tierwelt, Gesundheit, Leben und Eigentum anderer Teilnehmer verursacht werden.
Der Teilnehmer verpflichtet sich, während der Wanderung die Regeln der öffentlichen Ordnung und alle anderen geltenden Landesgesetze einzuhalten.
Bei der Registrierung muss der Teilnehmer korrekte personenbezogene Daten angeben, deren Verwendung in der Datenschutzrichtlinie (Datenschutzrichtlinie) beschrieben ist, und der Datenschutzrichtlinie (Datenschutzrichtlinie) zustimmen.
Während der Wanderung können Film- und Fotoaufnahmen gemacht werden, und diese Informationen werden auf den Social-Media-Konten der Organisatoren veröffentlicht.
Die Teilnahmegebühr ist nicht erstattungsfähig und kann nicht für eine andere Wanderung verwendet werden, außer in Fällen, in denen die Wanderung von den Organisatoren abgesagt oder ihr Termin aufgrund unvorhergesehener höherer Gewalt geändert wird.
Die Wanderteilnehmer müssen auf sich selbst achten und während der gesamten Wanderung stets wetterangepasste Kleidung und Schuhe, Getränke und Verpflegung sowie gegebenenfalls notwendige persönliche Medikamente oder andere Ausrüstungsgegenstände mit sich führen.
