Funkcionālās elpošanas vingrinājumi ar kustībām

par

Mierīga, lēna elpošana mūs nomierina un veicina gremošanu, t. i., tā aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu. Lēna, apzināta elpošana palielina izturību pret fizisko un psiholoģisko stresu. Tas ir viens no veidiem, kā pārvaldīt stresu.
Elpošana ir kas vairāk nekā tikai ķermeņa nodrošināšana ar skābekli. Tā ir metode ar milzīgu potenciālu veselībai un ilgmūžībai, uzlabojot emocionālo stāvokli, miegu, mazinot ilgstošas sāpes, uzlabojot kustības un samazinot saaukstēšanās un citu hronisku slimību rašanos.

Nodarbību pavadīs apzinātas kustības skolotāja Lina Klegeriene.