Saites
par
Šogad 8. marts būs veltīts sieviešu iedvesmošanai! 8 km garais pārgājiens pa Birštonas rosīgo apkārtni sāksies ar stundas garu lekciju par sieviešu pārmaiņu ceļu, kustību nozīmi un hormoniem!
Pasākuma programma:
10:00 - 10:30 dalībnieku reģistrācija EGO spa
10:30 - 11:30 - Dr. Doviles Kalvinskaites lekcija
12:00 - 14:30 pārgājiens pa Birštonu jautrā sieviešu grupā.
Dr. Dovila Kalvinskaite ir pazīstamā asprātīgā un vienlaikus nopietnā Instagram konta "Man nav nepieciešams pārtraukums" autore, kā arī dzemdību speciāliste-ginekoloģe, menopauzes speciāliste, dzīvesveida medicīnas ārste, Lietuvas Menopauzes asociācijas prezidente un MEDIHUB klīnikas Menopauzes centra ārste.
Lekcijas tēma:
Hormoni kustībā: perimenopauze, menopauze un pārvietošanās bez stresa — kā pārvietoties līdzi hormoniem, nevis pret tiem.
Daudzas sievietes vecumā no 30 līdz 50 gadiem sāk izjust izmaiņas savā ķermenī un pašsajūtā – nogurumu, svara pieaugumu, sliktāku miegu, trauksmi, aizkaitināmību vai "zaudētu" enerģiju.
Šajā lekcijā mēs runāsim vienkārši, skaidri un praktiski:
– kas īsti notiek ar sievietes hormoniem šajā dzīves posmā;
– kā atpazīt pirmās peri/menopauzes pazīmes;
– kā var palīdzēt dzīvesveida izmaiņas, uztura bagātinātāji un hormonu terapija;
– kāpēc kustības un fiziskās aktivitātes var būt lielākais palīgs, bet dažreiz arī papildu stress;
– kā kustēties tā, lai atbalstītu mūsu hormonus, nervu sistēmu un labsajūtu;
– lekcijas beigās būs laiks uzdot jautājumus.
Lekcija pievēršas reālajai dzīvei, dabiskiem risinājumiem, atrašanai dabā, kustībai bez vainas apziņas un bez attieksmes "viss vai nekas".
Biļešu skaits ir ierobežots!
BIĻETES cena:
15 EUR līdz 1. martam!
23 EUR līdz 7. martam!
Iegādājoties biļetes, jūs piekrītat pārgājiena noteikumiem:
Bērni/aizbildņi, kas jaunāki par 16 gadiem, ir vecāku/aizbildņu vai citu pavadošo pieaugušo atbildībā, kuri uzņemas pilnu atbildību par nepilngadīgo.
Dalībnieks saprot un apliecina, ka organizatori nav atbildīgi par jebkādiem dalībnieka veselībai nodarītiem zaudējumiem vai dzīvības apdraudējumu un neatlīdzinās nekādus materiālus vai nemateriālus zaudējumus. Viss risks un atbildība par dalībnieka veselības problēmām, traumām, negadījumiem, kaitējumu dalībnieka veselībai, dzīvībai un īpašumam, kas izriet no dalības pārgājienā, gulstas tikai uz dalībnieku.
Dalībnieks ir atbildīgs arī par jebkādiem zaudējumiem, ko viņa/viņas rīcība vai bezdarbība nodara dabai, savvaļas dzīvniekiem, citu dalībnieku veselībai, dzīvībai un īpašumam.
Dalībnieks apņemas pārgājiena laikā ievērot sabiedriskās kārtības noteikumus un citus piemērojamos valsts likumus.
Reģistrācijas laikā dalībniekam ir jāsniedz pareizi personas dati, kuru izmantošana ir aprakstīta Personas datu apstrādes (privātuma) politikā, kā arī jāpiekrīt Personas datu apstrādes (privātuma) politikai.
Pārgājiena laikā var tikt filmēta un fotografēta informācija, un šī informācija tiks publicēta organizatoru sociālo mediju kontos.
Dalības maksa netiek atmaksāta un to nevar izmantot citam pārgājienam, izņemot gadījumus, kad pārgājienu atceļ organizatori vai tā datums tiek mainīts neparedzētu nepārvaramas varas apstākļu dēļ.
Pārgājiena dalībniekiem ir jārūpējas par sevi un pārgājiena laikā vienmēr jābūt līdzi laikapstākļiem atbilstošam apģērbam un apaviem, dzērieniem un pārtikai, kā arī nepieciešamajiem personīgajiem medikamentiem vai citiem piederumiem.
