Saites
par
Vai esi kādreiz atļāvis sev smieties bez iemesla?
Smieklu joga ir maiga un rotaļīga prakse, kurā mēs apzināti modinām smieklus: ar elpošanas vingrinājumiem, vieglām kustībām un smieklu skaņām. Drīz vien pat mākslīgi smiekli kļūst īsti, un ķermeni piepilda siltums, vieglums un labs garastāvoklis.
Smiekli palīdz atpūsties, mazināt stresu, atbrīvoties no spriedzes un stiprināt saikni ar sevi un citiem.
Sertificēta bērnu jogas skolotāja un smieklu jogas instruktore Raminta aicina uz mājīgu tikšanos:
"Es vēlos radīt telpu, kur mēs varētu kopā smieties, atvērties un uz brīdi aizmirst savas raizes – vienkārši būt šeit un tagad, viegli un brīvi."
Pieredze nav nepieciešama, tikai atvērtība un vēlme izmēģināt.
Izvēlieties ērtu, brīvu apģērbu, kas ļauj brīvi kustēties un elpot.
Nodarbības ilgums ir 45–60 minūtes (smieklu prakse, relaksācija un dalīšanās pieredzē).
Uz drīzu redzēšanos!
