Spinki do mankietów
o
8 marca w tym roku będzie dniem poświęconym inspirowaniu kobiet! 8-kilometrowy marsz przez tętniące życiem okolice Birsztan rozpocznie się godzinnym wykładem o kobiecej drodze do zmiany, znaczeniu ruchu i hormonach!
Program wydarzenia:
10:00 - 10:30 rejestracja uczestników w EGO spa
10:30 - 11:30 - Wykład dr Dovilė Kalvinskaitė
12:00 - 14:30 Wędrówka po Birsztanach w miłej grupie kobiet.
Dr Dovilė Kalvinskaitė jest znaną autorką dowcipnego i zarazem poważnego konta na Instagramie „Nie potrzebuję przerwy”, a także położnikiem-ginekologiem, specjalistką od menopauzy, lekarzem medycyny stylu życia, prezesem Litewskiego Stowarzyszenia Menopauzy i lekarzem w Centrum Menopauzy Kliniki MEDIHUB.
Temat wykładu:
Hormony w podróży: perimenopauza, menopauza i przeprowadzka bez stresu - jak przeprowadzać się zgodnie z hormonami, a nie wbrew nim.
Wiele kobiet w wieku od 30 do 50 lat zaczyna odczuwać zmiany w swoim ciele i samopoczuciu - zmęczenie, przyrost masy ciała, problemy ze snem, lęk, drażliwość lub utratę energii.
W tym wykładzie będziemy mówić prosto, jasno i praktycznie:
– co tak naprawdę dzieje się z hormonami kobiety na tym etapie życia;
– jak rozpoznać pierwsze objawy peri/menopauzy;
– w jaki sposób zmiana stylu życia, suplementy i terapia hormonalna mogą pomóc;
– dlaczego ruch i aktywność fizyczna mogą być największą pomocą, ale czasami także dodatkowym stresem;
– jak się poruszać, aby wspierać nasze hormony, układ nerwowy i dobre samopoczucie;
– na koniec wykładu będzie czas na zadawanie pytań.
Wykład skupia się na życiu realnym, naturalnych rozwiązaniach, przebywaniu na łonie natury, poruszaniu się bez poczucia winy i bez postawy „wszystko albo nic”.
Liczba biletów jest ograniczona!
Cena BILETU:
15 EUR do 1 marca!
23 EUR do 7 marca!
Kupując bilety akceptujesz regulamin wędrówki:
Dzieci/opiekunowie poniżej 16 roku życia są pod opieką rodziców/opiekunów lub innych dorosłych opiekunów, którzy biorą na siebie pełną odpowiedzialność za osobę niepełnoletnią.
Uczestnik rozumie i potwierdza, że organizatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody na zdrowiu lub zagrożenie życia uczestnika i nie będą rekompensować żadnych szkód materialnych ani niematerialnych. Wszelkie ryzyko i odpowiedzialność za problemy zdrowotne, urazy, wypadki, szkody na zdrowiu, życiu i mieniu uczestnika, wynikające z udziału w wędrówce, ponosi wyłącznie uczestnik.
Uczestnik jest również odpowiedzialny za wszelkie szkody wyrządzone na skutek jego/jej działania lub zaniechania przyrodzie, dzikiej przyrodzie, zdrowiu, życiu i mieniu innych uczestników.
Uczestnik zobowiązuje się do przestrzegania zasad porządku publicznego i innych obowiązujących przepisów prawa państwowego w trakcie wędrówki.
Podczas rejestracji uczestnik zobowiązany jest podać prawidłowe dane osobowe, których wykorzystanie opisane jest w Polityce Przetwarzania Danych Osobowych (Prywatności), a także wyrazić zgodę na postanowienia Polityki Przetwarzania Danych Osobowych (Prywatności).
Podczas wędrówki będzie można filmować i robić zdjęcia, a informacja na ten temat zostanie opublikowana na kontach organizatorów w mediach społecznościowych.
Opłata za uczestnictwo nie podlega zwrotowi i nie może być wykorzystana na inną wędrówkę, z wyjątkiem sytuacji, gdy wędrówka zostanie odwołana przez organizatorów lub jej data ulegnie zmianie z powodu nieprzewidzianych okoliczności siły wyższej.
Uczestnicy wędrówki muszą dbać o siebie i zawsze mieć przy sobie odpowiednią odzież i obuwie dostosowane do warunków atmosferycznych, napoje i żywność, a także niezbędne leki lub inne zapasy.
