Medytacja poprzez ruch

o

Dzięki świadomej uwadze na swoje ciało, poprzez integrację ruchów miednicy, kręgosłupa, narządów wewnętrznych, poprzez ruchy wynikające z czucia i wsłuchiwania się w to, czego pragnie ciało, przechodzimy ze stanu „walki lub ucieczki” do stanu spokoju, regeneracji i uzdrowienia ciała, czyli do trybu „odpoczynku i trawienia”.

Ćwiczenia poprowadzi nauczycielka ruchu świadomego, Lina Klėgerienė.