Funkcinio kvėpavimo praktika su judesiu

apie

Ramus, lėtas kvėpavimas perkelia mus į ramybės ir virškinimo būseną, t.y. aktyvuoja parasimpatinę nervų sistemą. Lėtas, sąmoningas kvėpavimas padidina atsparumą fiziniam ir psichologiniam stresui. Tai yra vienas iš streso valdymo būdų.
Kvėpavimas yra daugiau nei organizmo aprūpinimas deguonimi. Tai metodas, turintis didžiulį potencialą sveikatingume ir ilgaamžiškume, gerina emocinę būseną, miegą, mažina ilgai trunkančius skausmus, gerina judesį, mažina peršalimo ir kitų lėtinių ligų atsiradimą.

Praktiką lydės sąmoningo judesio mokytoja, Lina Klėgerienė