Функциональная дыхательная практика в сочетании с движением.

о

Спокойное, медленное дыхание приводит нас в состояние умиротворения и способствует пищеварению, то есть активизирует парасимпатическую нервную систему. Медленное, осознанное дыхание повышает устойчивость к физическому и психологическому стрессу. Это один из способов справиться со стрессом.
Дыхание – это не просто обеспечение организма кислородом. Это метод, обладающий огромным потенциалом для здоровья и долголетия, улучшения эмоционального состояния, сна, уменьшения хронической боли, улучшения двигательной активности и снижения частоты простудных заболеваний и других хронических болезней.

Занятие будет проходить в сопровождении преподавателя осознанных движений Лины Клегериене.